| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 果味油酥饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于瑜伽397分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉、牛奶、酵母、盐、糖。
2、西瓜、香蕉、苹果。
3、取面粉70克放入器皿中（一定是耐热的器皿）。
4、将油烧至10成热后浇入面粉中搅拌，制成油酥。
5、将西瓜、香蕉、苹果切成丁，搅拌均匀备用。
6、醒发好的面团擀成面皮，抹上一层油酥。
7、后卷起。
8、切成小块。
9、制成饼坯。
10、包入水果馅。
11、..
12、然后刷上一层蛋液。
13、后沾上芝麻。
14、用190度上下火烘烤15分钟。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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