| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红烧排骨热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡,相当于跑步机198分钟消耗的热量240 | |||||
1、排骨买的时候就让人剁成小块，用盐料酒少量酱油姜切丝蒜拍碎腌制15到20分钟。大火热锅，锅热倒油关火，倒白糖开小火让白糖溶化成水大火倒排骨翻炒至红色倒水没过排骨盖锅盖大火烧开小火收汁翻炒出锅。。。。。完成了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、滋阴等功效；可与南瓜、丝瓜、白菜搭配；与鲫鱼、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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