蜜豆抹茶吐司的热量/卡路里_蜜豆抹茶吐司的做法

1、除了黄油和酵母外，其他材料全部放入面包桶，启动一个自定义揉面程序，时间15分钟。因为现在夏天，气温比较高，避免提前发酵，所以酵母晚点再放。
2、揉面结束后，如果你时间充裕可以醒面30分钟再进入下一个步骤，如果时间不够就直接进入下一步。加入酵母，启动和风面包程序，重量750g，烤色中。
3、10分钟后，加入软化的黄油，然后就不用操劳了，坐享其成吧！因为我这边气温比较高，担心揉面温度过高导致面团提前发酵，所以我中途会检查面包桶，用手感受温度偏高就打开面包机盖子揉面。投料提示音响后五分钟再投入蜜豆，以免蜜豆被搅拌太碎。
4、好了，出炉，口感松软，赞!这个原配方是有汤种面团的，因为要冷藏一晚，等不及，就做了这个直接版的，味道也不错哦！改天再试试汤种的

面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、补充营养、预防便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与红枣、橘子、杨梅相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、缓解疲劳、防辐射等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、调整胃肠道、除口臭等功效；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与牡蛎、青椒、西红柿搭配；与桔子、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；

蜜豆抹茶吐司的热量和减肥功效