| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 多宝鱼 | 克 | 768千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 651克 | 清蒸多宝鱼热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡,相当于打牌512分钟消耗的热量90 | |||||
1、多宝鱼清洗后如盘，放上姜、辣椒
2、加上适量鸡粉
3、加入适量酱油
4、加上适量猪油
5、取适量水大火待水沸腾放上架子
6、切葱花待用
7、将多宝鱼放入
8、撒上葱花，大功告成
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、补肾健脑、助阳提神等功效；可与内脂豆腐、板豆腐、蒿子秆搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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