| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 玉米粒面包热量/卡路里1378千卡 | |||
 热量1378千卡,相当于水中柔软体操344分钟消耗的热量240 | |||||
1、依次把水，1个鸡蛋液，盐，糖和油放入面包桶中。
2、再放面粉，尽量让面粉覆盖水面，在面粉上按小坑，放酵母。
3、拉出隐藏式果盒，放入玉米粒。
4、再把面包桶放入面包机中，按标准面包，中色，750g，果料，时间为2个半小时。
5、十多分钟后，面包机进入自动撒料程序。
6、2个半小时到了，提示音响，完成烘烤，香喷喷的面包出炉了。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、预防癌症等功效；可与玉米、干贝、桂圆肉搭配；与味精、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、益肺宁心、延缓衰老等功效；可与大豆、小麦、草莓搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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