| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 690千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 葱花烧酱豆热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡,相当于循环训练86分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把黄豆用凉水泡上三个小时 然后洗净 锅里放上500克水
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有减少骨丢失、壮骨、预防癌症等功效；可与胡萝卜、香菜、茄子搭配；与菠菜、猪蹄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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