| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 椒香土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于水球22分钟消耗的热量600 | |||||
1、土豆切块，辣椒叶洗净备用
2、椒盐孜然混合备用
3、土豆切块放入微波炉内打热变软取出
4、油炒热蒜泥
5、放入土豆，煎至焦黄
6、放入调味料，炒香取出，余热烤辣椒叶沾调味料取出装盘即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、美容护肤等功效；可与醋、牛里脊、牛肉搭配；与樱桃番茄、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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