| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 324千卡 | 81千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 麻婆豆腐热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡,相当于网球51分钟消耗的热量480 | |||||
1、正宗的味好美麻婆豆腐调料，看好了啊
2、将一袋调料加上100克水，搅拌融化，豆腐切块，虾仁切小块。
3、锅中加油，烧至五成热时，把虾加进去，翻炒至变红，加入调料和豆腐，用小火炖几分钟，再用大火收汁，我只有香菜了，便加了几根，味道也还不错。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、清热解毒、下气消痰等功效；可与芹菜、水芹菜、鱼搭配；与木耳菜、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、增强免疫力、提高性功能等功效；可与葡萄、娃娃菜、龙须菜搭配；与洋葱、芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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