| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 夏日爽口麻酱拌面热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于修建房屋4分钟消耗的热量330 | |||||
1、先把酱调好，麻酱搅到完全?开
2、面氽熟后拌上橄榄油，码上盘
3、浇上调好的麻酱，摆上黄瓜丝，花生碎，葱花，拌匀即可
葱花具有减肥、预防高血压、滋阴补阳等功效；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、增食助神、开胃健脾等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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