| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 10分钟搞定活力早餐葱花鸡蛋煎饼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡,相当于包装礼物813分钟消耗的热量90 | |||||
1、小麦粉8勺，玉米粉6勺，鸡蛋先打好，到入面粉中，加水或牛奶搅拌都可以。
2、搅拌成糊糊，加入糖香葱搅拌一下，糖溶解即可。
3、电饼铛刷一层薄油，摊上搅拌好的面粉，盖上盖子，一分中左右饼就好啦，吃起来还不错！
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与紫菜、苋菜、银鱼搭配；与菠萝、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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