| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 烤小羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于贴墙纸420分钟消耗的热量180 | |||||
1、羊排切成段
2、倒进去所有香料拿手抓匀 放进冰箱腌制12小时
3、烤箱335华氏度烤10-15分钟 中间翻面检查 配上香瓜解腻非常juicy !
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、保护胃壁、壮骨等功效；可与胡椒面、生姜、柠檬搭配；与乳酪、赤小豆、荞麦相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
