| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 萌点小蘑菇热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于攀岩10分钟消耗的热量660 | |||||
1、菇盖和菇柄是分开烤制后再组合的，看后面烤盘里的零件形态就明白，蛋白打至硬发泡，裱花袋煎小口灌装后挤出到烤盘，低温慢烤以防严重开裂
2、黑巧白巧分别融化，菌盖底部先粘一层黑巧，冷却变硬后再粘一层白巧，冷却变硬后，小刀刻出痕迹要透出黑巧的颜色，这样更加仿真，中间挖小洞，刻完后在小洞出滴入少量白巧液，把菇柄粘住即可
3、这是粘好菇柄的样子
4、菇盖中心顶部粘少量白巧，快速撒巧克力粉，这样更加具有立体感和真实度，有木有？
5、OK啦，超可耐滴
6、LOMO一下吧
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、治喉痛、解热烦等功效；可与桂圆、辣椒、洋葱搭配；与消炎片、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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