| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 637克 | 芋头猪肉炖粉条热量/卡路里1364千卡 | |||
 热量1364千卡,相当于晾衣服682分钟消耗的热量120 | |||||
1、猪肉切片备用
2、芋头去皮切块备用
3、取适量的地瓜宽粉备用
4、锅中放入少许玉米油，油热后将肉放入炒熟
5、然后放入葱姜炒香
6、再放入芋头翻炒一会
7、这时往锅中加入适量的味达美，调色
8、颜色炒好后，锅中加入适量的水，末过菜为宜。开大火烧开
9、粉条炖熟即可出锅啦！
10、芋头炖的很入味，咬一口很绵软，真的不错哦！！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、生津液等功效；可与大蒜、木瓜、芒果搭配；与北极虾、红豆、牛排相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、洁齿防龋、增进食欲等功效；可与牛腩、牛里脊、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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