| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 胡萝卜汁 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 619克 | 五彩饺子热量/卡路里1949千卡 | |||
 热量1949千卡,相当于划船487分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄瓜皮榨汁和面，绿油油的。用菠菜汁也可以。
2、正宗绿色食品。
3、胡萝卜榨汁，也很漂亮滴！
4、只用鸡蛋和面，不加一滴水，金黄色的饺子！
5、紫薯煮熟，搅拌成泥，然后和面，煮紫薯的时候水放多了，颜色淡了，有点小失败。
后来总结经验，直接用紫薯榨汁和面颜色最漂亮。
6、突发奇想，把几种颜色的面揉在一起，来个正宗的彩色饺子！
7、来张大合影！
这么漂漂，我都舍不得吃了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与韭菜、荠菜、辣椒搭配；与地瓜、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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