| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 虾头番茄汤热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于滑翔飞行21分钟消耗的热量210 | |||||
1、首先把虾跟虾头分离
2、剪掉胡须和刺
3、切番茄，因为我比较爱吃酸，所以一次下了两个番茄
4、热好锅之后炒番茄，番茄要炒到变软，出汁之后再望锅里面加水，水滚开了之后就把虾头，木耳等材料统统丢进锅里
5、完成！出锅之前往锅里面挤半个青柠汁。就可以开吃了。非常适合夏天的一道菜。零失误！赞
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、健胃消食、降血压等功效；可与卷心菜、三文鱼、豆腐搭配；与鱼肉、猪肝、红薯相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、充饥、轻身强智等功效；可与荸荠、海蜇皮、春笋搭配；与麦冬、海螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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