| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 油泼面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于骑脚踏车183分钟消耗的热量184 | |||||
1、韭菜 葱 蒜 切碎备用 不爱韭菜的可以不放韭菜
2、面下好 捞出 把韭菜 葱 蒜 盖在上面 泼油 我还放了一勺黄豆酱
3、将切好的黄瓜丝 胡萝卜丝 生菜段摆好
4、完成 开饭
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强免疫力、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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