天水饼饼馍的热量和减肥功效

1、先准备一个大的容器，类似盆这样。大小看你吃的量

2、在盆里倒入一碗面粉。

3、慢慢加水，先加一点点，然后开始搅拌，把面粉搅匀，不要起疙瘩。

4、然后在往面里倒水，调成液体状。不要太稀，像牛奶的浓度那样就可以了。

5、平底锅里面抹上油，小火，等锅热后往锅里窑一大勺之前调好的面糊糊。

6、把面糊糊在锅里摇匀，然后两面煎至淡黄色即可，一定要小火，不然容易焦。

7、把饼全部弄出来之后，葱切丝儿，沾上甜面酱，还可以加自己想吃的菜，如鱼香肉丝等，加入饼里，卷好，就OK了。