| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | ||
| 花菇 | 克 | 6千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 花菇炖鸡超级锅热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡,相当于做头发1086分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡架焯水去腥沫，加食材，压力锅12分钟~
鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消螺蛳积、补血行水、滋补等功效；可与板栗、栗子、冬瓜搭配；与狗肾、鲍鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
花菇的热量19千卡（每100克）；具有治风破血、补脾胃、益气等功效；可与豌豆、三文鱼、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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