| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 培根金针卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于吉特巴舞125分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好食材。
2、胡萝卜切细丝。
3、青椒切细条。
4、杏鲍菇洗净备用。
5、取一片培根。
6、依次放入胡萝卜丝、青椒和金针菇。
7、接头处用牙签固定。
8、放在烤盘里。
9、烤箱预热150度，烤十分钟。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
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