| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 泡椒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于登山机34分钟消耗的热量402 | |||||
1、准备好材料：土豆，泡椒，蒜，味精，盐
2、土豆丝切好要过水，不然会黏锅哟~
3、先放蒜，泡椒，爆香，中火翻炒，再放入土豆丝
4、完成（翻炒土豆丝的时候可以加少量醋，如果不喜欢酸味可忽略）
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾利湿、宽肠通便等功效；可与牛腩、豇豆、黄瓜搭配；与香蕉、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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