| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 孜然土豆热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于划船95分钟消耗的热量240 | |||||
1、选好小土豆，没有小土豆也可以选大土豆改刀切小块
2、把油烧热后关小火，六七成热的时候下土豆，开中火
3、土豆炸到金黄后捞出
4、把锅里的油倒出来后把炸好的土豆放进去，然后开始放佐料，根据个人口味。最后加一点点白糖
5、出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、利水消肿、健脾等功效；可与豆角、牛里脊、醋搭配；与香蕉、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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