| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 爆米花热量/卡路里2552千卡 | |||
 热量2552千卡,相当于拉伸运动1021分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好小玉米，超市就有卖，跟我们平时吃的玉米形状是不一样，买时一定要注意
2、淡奶油，糖粉，巧克力酱，水调匀，水不要太多，稍微稀释就可
3、热油，放入小玉米，翻动使每颗都沾上油，等到有玉米开爆时盖上锅盖，拔火调小 ，需不断的摇动
4、爆得差不多就关火，不要贪心，一定要关火，底下几颗没爆开就算了。稍凉后加入调好的糖浆，不断的翻炒使之均匀
5、拿个浅底大口杯盛着一边看电影一边吃，好有feel啊！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、大便秘结等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、去酒毒等功效；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进消化、预防心血管疾病等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、血管硬化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
