青蒜烤排骨的热量和减肥功效

1、排骨洗净控干，倒入料酒。

2、撒上半小勺盐。

3、放入白胡椒粉

4、放入香辛调料

5、放入嫩肉粉

6、把所有调料搅拌均匀，放置15分钟。

7、青蒜切成和排骨一样长的段。

8、倒入色拉油拌匀。

9、穿排骨和青蒜，这个可以自由组合，也可以穿其他的青菜。

10、烤箱预热200°，垫上锡纸，烤盘放入中上层。

11、烤大约十分钟，取出刷少许的烤肉酱。

12、烤20分钟左右，刷一层蜂蜜，撒黑白芝麻。送人烤箱烤两分钟。