| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 269千卡 | 898千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 瑞士国旗蛋糕热量/卡路里670千卡 | |||

1、鸡蛋两只,蛋白蛋黄分离备用。

2、往蛋黄里加入水和色拉油,搅拌均匀。

3、然后,筛入低筋面粉。

4、用打蛋器快速划Z,将蛋黄糊拌成顺滑状态。

5、蛋白分三次加入细砂糖打发。

6、打发至湿性偏干性发泡。

7、将蛋白霜和蛋黄糊混合。

8、切拌成均匀的蛋糕糊。

9、装一小勺子蛋糕糊到裱花袋里,然后加入5滴红色素到剩下的蛋糕糊里,切拌均匀。

10、烤盘垫上图案纸,然后再铺上一层吸油纸。

11、在中间十字图案上,挤出黄色面糊,放进预热好的烤箱,中层,180度,上下火,烤3分钟,取出。

12、然后将红色蛋糕糊倒入,表面抹平。

13、继续放入烤箱中层,180度,上下火,烤15分钟。

14、出炉后,用一块新的吸油纸盖在表面上,然后将蛋糕翻转,撕去原来的吸油纸,将蛋糕四周裁整齐。

15、再把中间十字挖空了的图案纸铺放在蛋糕上,图案对准,再筛入糖粉,增加白色。

16、移走图案纸,用真知棒装饰,完成。
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、调味、调整胃肠道等功效;
色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效;可与黄豆、明虾、牡蛎 搭配;与鹅肉、鹅蛋、兔肉相克,同食可能会引起不适;
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