| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 小炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于打拳击92分钟消耗的热量720 | |||||
1、食材准备
2、美人椒斜切段，腊肉切薄片，胡萝卜随意切。。呵呵
3、锅里倒入少许油
4、油温不易太高，中小火煎炒姜和腊肉
5、煎炒至腊肉有点黄黄的倒入胡萝卜花继续中小火煎炒半分钟
6、倒入最后的辣椒继续翻炒一小会，调入味精即可起锅
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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