| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 电饭锅做客家盐焗鸡翅-超省事热量/卡路里953千卡 | |||

1、准备:盐焗鸡粉2包
鸡翅8只(我用的是全翅,1切2)

2、均匀涂抹,只抹盐焗鸡粉就可以够味了,盐或其它的调味料都不用噢~放置一夜,记得放进冰箱冷藏腌制,不然这天气太高温,怕坏掉~
时间越久越入味,赶时间的话提前两小时也行,味道淡些~

3、电饭锅内胆,铺上姜、葱、蒜,把鸡翅平铺有上面,不用放水或油,焗会把鸡翅本身自带的油脂逼出来,更健康,成品出来后不油腻~

4、电饭锅盖上,按下煮饭键-跳保温键-再按煮饭键-跳保温键-给鸡翅翻身-煮饭键-跳保温键,一共按下3次煮饭键,鸡翅才能熟透,我试验过几次了~
半个小时后,美味出场,华丽丽的变身~看那鸡翅的颜色,香到骨头里去哇~好吃到没朋友!!!!(喜欢吃虾的,第3次按煮饭键时可以丢几只虾进去D,太早放进去的话虾本身的水份容易干掉,没那么鲜嫩多汁了哇~)

5、闻到香味了么~口水掉一地呀

6、这是上次做的盐焗鸡,放了几只虾,详情请见另一篇菜谱~
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容、补精、提高免疫力等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与大蒜、红薯、李子相克,同食可能会引起不适;
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