| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 17千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 青椒牛肚热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于喷射雪橇2分钟消耗的热量420 | |||||
1、青椒去籽切丝。
2、百叶和毛肚分别切条。
3、热锅下油，放入少许葱姜炝锅。
4、放入青椒翻炒，炒至断生。
5、再放入牛肚大火爆炒1分钟。
6、加剩余的葱姜末，美极鲜，盐，翻炒30秒关火。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、促进消化、防感冒等功效；可与鳝鱼、糙米、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
