| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 615克 | 冬瓜肉丸汤热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡,相当于买东西102分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把瘦肉切片在挆成肉泥在把肉泥捏成大小均一的一个个小丸子。
2、冬瓜切块不要太薄也不要太厚水开后下冬瓜煮10分钟左右在把肉丸放下去煮个8反正就可以了。
3、做好就是这样子得很容易得。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、止消渴、滋阴等功效；可与菜花、小白菜、藕搭配；与刀豆、甲鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、消肿利湿、利尿消肿等功效；可与火腿、大花蟹、鸡肉搭配；与红螺、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；
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