家常拌面的热量和减肥功效

1、将适量的面条煮八成熟，放到凉水盆过水，捞出，在面条里放几滴食用油拌匀，备用。

2、将各蔬菜切好备用。

3、鸡蛋炒好，打成鸡蛋碎备用。

4、平锅倒少量油，放入面条，煎至微金黄色，放到盘中。

5、将切好的西红柿、尖椒、鸡蛋、香菇、洋葱，放锅中炒好（根据个人口味）加盐，酱油等调料。

6、将西红柿、尖椒、鸡蛋、香菇、洋葱卤倒入面条上，吃时拌匀，家常拌面就做好了。