泡椒凤爪的热量和减肥功效

1、鸡爪剪掉指甲，对半切开。起冷水锅，放姜片、葱、花椒、鸡爪一起煮，倒入适量料酒去腥味。

2、去掉浮末，煮15分钟左右，用筷子可以轻松戳进鸡爪里就关火撩出。

3、用凉开水（矿泉水）把鸡爪浸凉，多换几次水，这样做出来的鸡爪不会太油腻噢。

4、找淹鸡爪的容器（我用保险盒）放入鸡爪，倒入泡椒水，差不多容器的一半（要是怕辣就少放点。然后倒入糟卤，浸没鸡爪的量，放几勺白醋，按自己口味。糟卤和泡椒水都咸所以不用在放盐了。没有糟卤可以换成凉白开水，按口味调入适量盐和鸡精。

5、放入冷藏室，1-2天后即可食用，