粽叶玉米粑的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、治疗高血压、益肺宁心等功效；可与松子、鸡蛋、鸽子搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、预防高血压、养颜等功效；可与铁棍山药、蒜末、淮山搭配；与螺蛳、海蜊子、黄螺相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、痔血、降血压等功效；可与冰糖、苹果、川贝母搭配；与西瓜、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与海虾、北极虾、黄豆搭配；与甲鱼 、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；