荷香排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、止消渴等功效；可与冬瓜、丝瓜、白菜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、保护心脏、防止血管硬等功效；可与猪肝、带鱼 、白萝卜搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

荷叶的热量246千卡（每100克）；具有健脾升阳、散瘀止血、降血脂等功效；可与大米、螃蟹、山楂搭配；