| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于上厕所102分钟消耗的热量60 | |||||
1、把西瓜切成这样的小丁
2、在豆浆机里面放入西瓜丁，放入一杯冷开水，放入一小勺糖。（楼主倒入了十分钟之前打的一杯西瓜汁，就没加白砂糖。）
3、豆浆机选择果汁模式，启动！
4、豆浆机滴滴叫就是好啦～（不会超过5分钟）
5、装杯！平常想喝，或者有客人来了，告别雪碧、果粒橙这些添加剂饮料！高端大气上档次！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、肠风下血、吐血等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、绿豆搭配；与粽子、鲷鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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