| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1730千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 水煮腊肉片热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡,相当于插花911分钟消耗的热量114 | |||||
1、取一小块腊肉
2、切成0.5厘米厚的片片儿
3、金针菇洗净备用
4、锅里加水，开中火放入切好的肉片
5、哈哈，想吃了吧，要煮15分钟哟
6、加入金针菇，再煮1分钟，关火
7、呵呵，放点儿葱花就OK啦
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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