| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 豆角猪肉锅贴热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡,相当于堆木头136分钟消耗的热量300 | |||||
1、把猪肉馅加入十三香 、酱油，花生油腌制15分钟
2、把长豆角洗干净，切碎，锅里放油稍微炒一下，去生味，炒的时候放盐鸡精之类的佐料，冷却之后，跟猪肉搅拌在一起
3、调好的豆角猪肉馅
4、我是买的饺子皮，大约50个
5、包好的饺子，接下来就是煎了，把平底锅放少许油，烧热，把饺子放入锅内煎至焦黄，然后加水，水不要太多，到饺子高度一半的地方，中火待水烧干就可以啦
6、看着不错吧，味道也不错哦，快快动手吧
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、解热毒、补虚等功效；可与南瓜、白萝卜、牡蛎搭配；与龟、雪梨、梨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
