| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 牛肉辣酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于绘画12分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好这些材料，洗干净，控干水
2、通通切成丁，番茄可以切大些
3、多放油，先在油里爆香蒜米，生姜然后下牛肉炒散，洒酒。闻到酒香后把所有的配料一起倒在锅里，中火熬开后转小火熬制30分钟，就很香了
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、抗衰老等功效；可与鲫鱼、芥蓝、圆白菜搭配；与鳙鱼、皮皮虾、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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