| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 112克 | 微波香甜爆米花热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于迪斯科160分钟消耗的热量270 | |||||
1、拿一小块黄油放碗里加热隔化
2、抓一大把爆玉米粒放在黄油里，让每料玉米都裹上黄油
3、碗上扣一个盘子，放在微波炉里高火三分钟
4、快两分钟的时候就听到劈劈啪啪的响声，到最后声音减弱即可，差不多用了三分钟
5、爆好的玉米花里倒点糖粉翻拌一下即可！
6、好吃的爆米花上场了，看电视看电影休闲的好零食哦！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、润肺生津等功效；
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