| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒜蓉虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于吃东西337分钟消耗的热量90 | |||||
1、虾线挑出，虾壳剥开只留尾巴。
2、大蒜切成小丁。
3、倒入花生油，预热加入蒜丁报锅。加入基围虾，翻炒至虾熟，加入盐与胡椒调味。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、催乳、补肾壮阳等功效；可与油菜、大葱、韭菜搭配；与香菇、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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