| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 教你腌制出油咸鸭蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡,相当于上课386分钟消耗的热量108 | |||||
1、原料
2、将鸭蛋彻底清洗干净，并擦干水。
3、：将盐、八角、花椒和桂皮加水煮开，煮出香味，冷却备用。
4、将外壳无水、洁净的鸭蛋一个个的浸入白酒中，全身沾湿，然后放入容器中
5、将冷却好的香料盐水倒入容器中，倒满、淹过蛋，盖上盖，并写上日期放置在阴凉处
6、40天后取出，煮熟。
7、切开来，见蛋黄油油的，这次用的是38度白酒，如用56度的会更加好
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健身体、清凉、促进骨骼发育等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、李子、桑葚相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
