| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 绿豆粉丝 | 克 | 242千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 剁椒秋葵蒸粉丝热量/卡路里317千卡 | |||

1、绿豆粉丝用开水泡发,如果家里没有开水,也可以学小胖,放上冷水后,用微波炉的热牛奶档位,叮一下~

2、秋葵洗净,切横截面,因为小胖觉得这样更好看~秋葵的横截面真心可爱爆了~

3、淋上蒸鱼豉油,放上两勺剁椒酱,是不是超级简单~

4、微波炉1分30秒,速成有木有~!!今天还在跟小伙伴们说,这个微波炉超高级的~点了几分钟,走开就是了~它会自己开始~完全不用人等在旁边~自动的延时3秒钟,保护大家不被辐射有木有~孕妇就更适合啦!
秋葵的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃整肠、促消化、抗癌等功效;
绿豆粉丝的热量356千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗过敏、抗菌抑菌、保护肾脏等功效;可与菠菜搭配;
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