黑布林果酱的热量和减肥功效

1、黑布林洗净去核切碎。

2、半小碗水就够，和黑布林一起烧开。

3、黑布林很容易煮，不一会儿就软了，用勺子搅几下就成糊状了。

4、这时加适量蜂蜜熬煮。

5、很粘稠就可以关火了。

6、装在干净的瓶子放冰箱冷藏。