三步骤做出美味盐焗鸡的热量和减肥功效

1、准备好盐焗鸡粉跟光鸡一只（3斤左右）～

2、内外均匀涂抹，只抹盐焗鸡粉就可以够味了，盐或其它的调味料都不用噢～记得放进冰箱冷藏腌制，不然这天气太高温，怕坏掉～
时间越久越入味，赶时间的话提前两小时也行，味道淡些～

3、电饭锅内胆铺上姜，蒜，花椒（去腥，可省略）。把鸡放进去，不用放水或油，焗鸡会把鸡本身自带的油脂逼出来，更健康，成品出来后不油腻～
喜欢葱味的也可以放上几根葱垫底，这个随意～

4、煮饭键-跳保温键-再按煮饭键-跳保温键-给鸡翻身-煮饭键-跳保温键-再按煮饭键-跳保温键，一共按下4次煮饭键，鸡才能熟透，我试验过几次了～
半个小时后，美味出场，华丽丽的变身～看那鸡翅的颜色，香到骨头里去哇～好吃到没朋友！！！！（虾我是第3次按煮饭键时丢进去D，太早放进去的话虾本身的水份容易干掉，没那么鲜嫩多汁了哇～）

5、晾凉，手撕完后，（当然，你可以用刀切，我感觉手撕鸡更美味）开吃～！！
ps：如果只腌制2小时的话，鸡肉里可能不够咸，撕好后再撒些盐焗鸡粉，自己掌握咸度，拌匀，就ok啦～超级无敌香！
每次一上桌一下子1只鸡就被抢完了，可见有多受欢迎鸟～