盆栽木糠的热量和减肥功效

1、奥利奥饼干去掉夹心后用料理机磨成粉。没料理机的同学就把饼干放入保鲜袋中，用擀面杖反复碾压至粉末状。手工碾压颗粒不均匀，建议过筛后再用，这样成品口感更好！

2、淡奶油打发过程中，分多次加入砂糖一同打发。直到淡奶油打发至表面有纹理，提起不滴落为好。注意：打发盆和打蛋器必须确保无水无油，淡奶油一定要低温打发，从冰箱取出就得赶紧打发。打发好也得尽快用掉！

3、将打发好的淡奶油装入裱花袋（没有就用保鲜袋或直接用勺子），裱花袋前端剪个小口儿备用。

4、找个好看的马克杯（容器的选择看个人喜好了），杯底先铺一层饼干屑，用勺子压实后再铺一层淡奶油。饼干屑和淡奶油交替着一层层滴铺，直到最后一定是用饼干屑结束。放入冰箱冷冻两小时或冷藏至第二天早晨即可。找两片薄荷嫩叶装饰一下，是不是很像那么回事……（我没弄到薄荷，就信手摘了两片叶子冒充一下！）