| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 488克 | 提拉米苏Tiramisu热量/卡路里766千卡 | |||
1、先把马斯卡彭隔热水软化 吉利丁片放入冷水中软化
2、手指饼干切好和蛋糕模型一样高 在蛋糕模型边上一个个排列好 把多出来的小块先平铺在最底层
3、将浓缩咖啡粉用热水泡开 蘸上刷子涂抹在最底层的手指饼干上
4、将糖倒入水中加热 至糖融化以后 把蛋黄搅拌好 将糖水呈直线状倒入蛋黄里 边倒边搅拌 最后把吉利丁片放入蛋黄浆里融化
5、蛋黄浆稍微放置常温以后 可以加入马斯卡彭芝士糊里 搅拌均匀
6、再加入淡奶搅拌均匀 最后加入咖啡酒 就做好蛋糕糊了
7、先把蛋糕糊倒一半模具中 再加手指饼干 蘸上浓缩咖啡液 把剩下的倒完
8、放进冰箱4小时以上 拿出来就可以装饰拉
9、最后装饰 少量咖啡粉加上可可粉 过筛 把蛋糕表面全部覆盖 饼干上面也可以洒上 会更好看哟 我还切了点巧克力碎在中间做装饰 还可以过筛糖粉 更好看
10、我的是8寸的蛋糕 请自行更改
淡奶的热量133千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有改善睡眠、防治近视、预防便秘等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、舒缓肝气、去酒毒等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、健脑益智、补水等功效;可与生菜、基围虾、百合搭配;与地瓜、鹅、牛奶相克,同食可能会引起不适;
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