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提拉米苏Tiramisu的热量

提拉米苏Tiramisu热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
淡奶333千卡133千卡
白糖314千卡392千卡
蛋黄84千卡144千卡
1千卡1千卡
吉利丁片34千卡335千卡
总量488提拉米苏Tiramisu热量/卡路里766千卡
治安热量766千卡,相当于治安306分钟消耗的热量150

提拉米苏Tiramisu的做法共10个步骤

食材主料/辅料

马斯卡彭cheese 500克、 淡奶 250克、 白糖 80克、 90克、 蛋黄 3个、 吉利丁片 4片(20)克、 浓缩咖啡粉 少量、 可可粉 装饰用、 提拉米苏专用手指饼干 两包、 朗姆酒 少量
食材功效信息

淡奶的热量133千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有改善睡眠、防治近视、预防便秘等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、舒缓肝气、去酒毒等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、健脑益智、补水等功效;可与生菜、基围虾、百合搭配;与地瓜、鹅、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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