| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 106克 | 金沙玉米热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于修建房屋12分钟消耗的热量330 | |||||
1、玉米粒入淀粉中裹匀，抖去多余淀粉。
2、鸭蛋黄碾碎，热锅冷油炒至起泡。
3、倒入裹匀淀粉的玉米粒和甜椒粒炒2-3分钟即可。
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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