| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 香菇炖鸡肉汤热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于侧泳67分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡肉洗净，丢锅里煮
2、水开后加入料。
3、差不多闻到香味了，就放盐和味满香调味即可
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、活血通络、添髓等功效；可与首乌、薄荷、栗子搭配；与狗肾、芥末酱、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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