| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑豆 | 克 | 1705千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 陈醋泡黑豆热量/卡路里1705千卡 | |||
 热量1705千卡,相当于弹风琴682分钟消耗的热量150 | |||||
1、黑豆洗干净，沥干水，放炒锅中慢火炒
2、炒十五分钟左右，黑豆皮都开裂了
3、找个玻璃瓶，放进黑豆，泡上陈醋，可加几瓣蒜头
4、密封好，泡上七天就可以吃了。
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、健脑益智、美容护发等功效；可与大米、谷物、橙子搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
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