| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 杨梅果酱热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于拳击28分钟消耗的热量360 | |||||
1、杨梅用盐水洗净控水，用剪刀把果肉取下来，去核，放入不粘锅，加糖翻炒直到水分蒸发干，装小瓶，凉凉即可。酸酸甜甜的.
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解除烦渴、消炎、消炎止泻等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与猪肚、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
