| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 蚝油白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于抛光地板16分钟消耗的热量180 | |||||
1、把小白菜掰成段。
2、热锅热油，放葱姜
3、倒入小白菜。快速翻炒，要不出水会多的。
4、加入两汤勺蚝油，炒匀马上出锅。
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、增强免疫力、清热解毒等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
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