| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 炒圆热量/卡路里1449千卡 | |||
 热量1449千卡,相当于冰上钓鱼724分钟消耗的热量120 | |||||
1、将糯米粉和面粉加温开水混合在一起，揉成面团至不粘手，再分成一个一个小球！
2、做好的小圆子在油锅下炒至表面金黄色
3、鸡蛋切丝备用！
4、瘦肉，蘑菇切片备用！
5、倒入油，先炒瘦肉和蘑菇，再放小圆，最后放卷心菜！可放少量水也可以不放，炒熟，出锅..
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止渴、美容益寿等功效；可与香瓜、赤小豆、桑葚搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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